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Una vez más, el verano se nos ha echado encima y con ello las ganas de quitarnos ese par de kilos que nos sobran.

Puede que nos hayamos anticipado a este momento, o puede que no, y si estamos dentro del segundo grupo, nos va a tocar ponernos manos a la obra para solucionar el problema.

Para ello, contamos con la ayuda de internet como infinita fuente de información y soluciones a tus problemas.

En este caso, os vamos a hablar de Xculpture, una aplicación con la que podréis determinar el tipo de ejercicios que queréis hacer (según sea vuestro propósito, perder peso, definir musculatura, cardio, etc.) y mediante la cual podréis seguir un completo seguimiento de los ejercicios realizados y de vuestra evolución física.

¡Vamos por partes!

Xculpture ofrece 3 apartados:

Ejercicios: dispondremos de una lista de casi 500 ejercicios a los cuales podemos acceder realizando filtros de búsqueda según el tipo de ejercicio, la dificultad o la herramienta para utilizarlo, y una vez seleccionado el que nos interesa, se nos mostrará la información detallada para poder realizarlo (así como una lista de los músculos que van a ser ejercitados).

Rutinas: En esta sección podremos acceder a cerca de 2000 rutinas, las cuales constan de ejercicios agrupados para un determinado fin (si una rutina es para adelgazar, constará de ejercicios aeróbicos principalmente, si la rutina en cambio es para hacer espalda, contendrá ejercicios para ejercitar dicha zona).

Las rutinas también podrán ser filtradas por el número de días necesarios para realizarla, duración y objetivo de la rutina.

Una vez seleccionemos una rutina que nos guste, se nos explica con exactitud los ejercicios que se realizan cada día, las series y repeticiones necesarias, y por supuesto los músculos ejercitados en cada uno de los ejercicios.

Evolog: Esta será la herramienta estrella para poder realizar el seguimiento de la rutina.

En esta sección podremos indicar todas nuestras medidas para poder hacer un seguimiento durante la rutina que realicemos y así poder ver nuestro progreso físico.

Así mismo, en esta sección tendremos disponible la rutina que estemos realizando, donde podremos llevar un seguimiento detallado de las series y repeticiones de los ejercicios que realizamos, de modo que podremos ver nuestra evolución realizando determinados ejercicios.

Finalmente, hay que decir que esto puede ser utilizado desde la web oficial (www.xculpture.com), o desde sus aplicaciones móviles para Android o iPhone, y todo ello, ¡completamente gratuito!

Enlace | Aplicación para Android | iPhone & iPad